여성의 몸은 출산 직후
뼈 마디가 벌어지고
연골이 늘어나는 등의 변화가 생기며
몸의 밸런스가 깨지고
체형의 변화가 눈에 띄게 생깁니다.
밸런스가 깨지고,
변화된 몸이 가장 회복되기 좋은 기간은
출산 후 3개월 입니다.
필라테스는
코어 근육을 강화하는 운동으로
몸의 밸런스를 잡고
자세를 바르게 하는
속 근육을 강화하는 운동입니다.
출산 후에 약해진
골반 기저근/코어 근육을
강화 시킬 수 있고,
산후에 아이를 케어 하며 나타나는
라운드 숄더/ 거북목/ 골반 불균형을
예방할 수 있습니다.
아이젤 산후조리원에서 하는 필라테스 수업은
골반 교정과 라운드 숄더 교정,
코어 강화를 위주로
산모님들에게 부담이 되지 않도록
안전하게 운동하고 있습니다.
